iChill: Strumenti per la gestione dello stress
iChill è un'applicazione disponibile per Android che offre un approccio pratico alla gestione dello stress tramite il Community Resiliency Model. Questa applicazione è progettata per aiutare bambini, adolescenti e adulti a comprendere e regolare le proprie reazioni allo stress, fornendo sei abilità di benessere basate sulla biologia del sistema nervoso umano. Le tecniche proposte mirano a riportare l'utente nella "Zona Resiliente", uno stato di equilibrio che facilita la gestione delle sfide quotidiane.
L'app è utile per chi si sente sopraffatto, ansioso o disconnesso, aiutando a stabilire una connessione con le proprie emozioni e a rispondere a domande importanti sulla propria situazione attuale. I benefici di iChill includono una riduzione dei sintomi di ansia e depressione, migliorando il benessere generale. È importante notare che iChill non sostituisce le sedute con professionisti della salute mentale, ma si propone come un supporto complementare.
